Kitap okumanın en önemli 13 faydası
Kitap okumanın faydaları, bir kişinin yaşam kalitesini tam üç katına çıkartabilir. Zihin için en iyi egzersizlerden olan kitap okumanın aslında birçok faydası bulunuyor. Kitap okumanın fiziki faydalarının yanı sıra kişisel gelişim adına mutlaka edinilmesi gereken bir alışkanlıktır. Bu yazımızda okuma alışkanlığının 13 faydasını size sunacağız.
İçindekiler
1. Okumak daha kaliteli uyumanıza yardımcı olur
Şu anda herkes televizyon, bilgisayar ve akıllı telefon ekranlarıyla etkileşime giriyor. Ancak elektronik sinyallerin insan beynini yorduğunu bilmekte fayda var (uyanık kalmaya sebep olmak gibi). Yumuşak bir ışıkta kitap okumak ise, tam tersi bir etkiye sahiptir. Uyumadan önce kitap sayfalarına dokunup okuma yapmak vücudunuzu çok daha rahatlatacaktır.
2. Okumak stresi azaltır
Sussex Üniversitesi’nin yaptığı bir çalışma, altı dakika süreyle kitap okumanın, müzik dinlemekten veya stresle mücadele etmek için yürüyüş yapmaktan bile daha etkili olduğunu kanıtladı.
3. Okumak sizi daha çekici bir insan yapar
Temel olarak kaliteli kitaplar okumak, sizi daha akıllı, daha zeki ve dolayısıyla başkaları için sizi daha keşfedilir birisi haline getirmeyi sağladığı için, baştan çıkarmanın temel silahlarından biri olan duruşunuzu da etkiler.
4. Okumak başarılı olmayı teşvik eder
Ohio State Üniversitesi ilginç bir çalışma yaptı. Okuduğunuz bir edebiyat yapıtındaki bir ya da daha fazla karakterle kendinizi ne kadar çok özdeşleşirseniz, hayatta harekete geçme arzunuz o kadar artacaktır.
5. Kitap okumak empati duygusunu geliştirir
Okumanın en net sonuçlarından birisi de kendinizi bir insanın yerine koyarak onun nelere kırılacağını, nelere nasıl tepkiler vereceğini size önceden yansıtmasıdır. Bir çalışma, kitap okumanın ve kitaptaki karakterlerin üzerinde düşünmenin, bir kimlik duygusu kazandırdığı ve sonucunda empati duygusu kazandırdığını göstermektedir.
6. Kişisel gelişim kitapları okumak depresyonla mücadelede önemli bir müttefiktir
Bu madde aynı zamanda bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Bir yıl boyunca kişisel gelişim kitapları okumak, ihtiyaç duyulan depresan sayısını ve daha da önemlisi depresyon derecesini önemli ölçüde azaltmaktadır. Pek çoğu edebi bir değer taşımadığını dolayı sürekli eleştiriye maruz kalan kişisel gelişim kitaplarını eleştirmeden önce bu faydacı yönünü de düşünmekte fayda var.
Öte yandan, hayatın zor hale geldiği dönemlerde, sıkıntısını yaşadığınız konuya dair bir edebiyat yapıtını okumak, karakterin kitaptaki mücadelesini deneyimlemeyi sağlar ve bu deneyimi pratik hayata aktarmaya yönelik düşünceler geliştirir.
7. Kitap okumak kelime dağarcığınızı genişletir
Yapılan bir çalışmada, sekiz yaşındaki çocuklar üzerinde bir test uygulandı. Buna göre, ebeveynleri tarafından kitap okunarak büyütülen çocukların % 40 oranında daha fazla kelime dağarcığı geliştirdiği tespit edildi.
8. Okumak, kültürel olarak daha zengin ve daha az önyargılı olmanızı sağlar
Düzenli olarak kitap okumak, farklı kültürleri tanımayı sağladığı gibi onlara saygı duymayı da öğretir. Sizden daha farklı düşünen, fikirleri tanıdıkça düşüncelere duyulması gereken saygıyı da edinirsiniz.
9. Roman okumak beyin aktivitesini hızlıca artırır
Emory Üniversitesi’nden yapılan bir araştırma, okuma sonucunda meydana gelen beyin gelişiminin, fiziksel egzersizlerle aynı şekilde etki ettiğine dikkat çekiyor. Roman yapıtları, sizi başkalarının deneyimleriyle tanıştırıyor ve bunlar üzerine düşünmenin biyolojik sonuçları olduğu kabul ediliyor.
10. Düzenli olarak kitap okumak Alzheimer ve Demans hastalıklarını önlemektedir
Egzersiz yapılan beyin, tıpkı bir kalp gibi çalışır. Kitap okuma alışkanlığı kazanmanın uzun vadeli faydaları arasında bu iki hastalığın önlenmesi de vardır.
11. Kitap okurları daha akıllı ve daha iyi bir hafızaya sahiptir
Kitap okuduğunuz anlarda beyninizde yeni anılar için alan açılmaktadır. Beyniniz üzerinde bu şekilde bir egzersiz yaptığınızda, beyniniz yeni sinapslar oluşturur ve bellek kapasitesini artırır ve böylece daha fazla bilgi depolanması için yer açar.
12. Okumak daha iyi yazı yeteneğinizi geliştirmeye yardımcı olur
Kitap okuduğunuzda, bir çeşit (yazma) tarzı edinmiş olursunuz. Yazarın yazma yöntemiyle ne kadar çok kendinizi özdeşleştirirseniz yazma yeteneğiniz o kadar çok gelişir. Bu durum, müzisyenlerin sevdikleri müzikten etkilenmesine benzetilebilir.
13. Okumak sizi daha iyi bir insan kılar
Okumak; çevreyi, dünyayı, canlıları ve yaşamı tanımayı sağlar. Bu da kitap okurlarını çevrelerinde yaşanan sorunlara daha duyarlı hale getirir.
