Gribe iyi gelen 7 doğal besin
Hava soğuklarının her geçen gün arttığı şu günlerde soğuk algınlığı kaynaklı hastalıklar da kendini göstermeye başladı. Buna göre insanların bu geçiş sürecinde en çok yaşadığı rahatsızlıklardan biri de grip olarak karşımıza çıkıyor. Grip, bir virüs enfeksiyonu olduğu için tedavisi yoktur. Gribe karşı antibiyotikler tedaviye yaramazlar, çünkü antibiyotikler yalnızca bakterilere etki ederler. Grip gibi hastalıklardan korunmak ve öncesinde önlem almak için doğal besinlere ihtiyaç duyulur. İşte gripten korunmaya yardımcı besinler ve gribe karşı doğal gıdalar.
İçindekiler
Nar
Kırmızı rengini veren ‘antosiyanin’ bileşeni sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren nar, gripten kansere dek birçok hastalığın önlenmesine yardımcı oluyor.
Sarımsak
Mikroplarla savaşmada oldukça önemli bir besin kaynağı olan sarımsak, bağışıklık sistemimizi de güçlendiriyor.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:
Doğal yöntemlerle gripten korunma yolları
Adaçayı
Adaçayı içerdiği uçucu bileşenler nedeniyle; özellikle grip ve soğuk algınlığının yol açtığı boğaz ve ağızdaki iltihaplanmayı, enfeksiyonu önlemeye yardımcı bir doğal besin.
Balık
Balık dendiğinde ilk akla gelen Omega-3 ve proteinden zengin olmasıyla, içerdiği A ve B grubu vitaminler sayesinde bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı.
Narenciye
Özellikle sabah ilk uyanınca limon dilimli ılık bir su içmek limonun antioksidan etkisiyle güne daha zinde başlamaya yardımcı olurken soğuk algınlığından da korunmaya yardımcı oluyor.
Ekinezya
Öksürük damlalarında önemli bir kaynak olan ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirerek üst solunum yolları tedavisinde de oldukça etkili bir besin.
Ispanak
İçerdiği C ve E vitaminleri ile bağışıklığı kuvvetlendirerek soğuk algınlığı ve gripten koruyucu bir kalkan görevi yapıyor.
Ayrıca bu mevsimlerde Fındık, ceviz, badem ve suyu da bol bol tüketmekte fayda var. Sağlıklı günler geçirmeniz dileğiyle.
