Bağışıklık sistemi hamilelikte zayıflar mı?

Hemen hemen her kadın zamanı geldiğinde hamile olmak ve annelik duygusunu tatmak istemektedir. Fakat elbette ki hamilelik sürecinde vücutta belli başlı değişiklikleri olmaktadır. Kadınlarda hamilelikte bağışıklık sistemi zayıflaması gibi çeşitli değişiklikler yaşandığı yapılan araştırmalar sonucu ortaya konmuştur. Bağışıklık sisteminin zayıflaması ise ister istemez anneyi çevredeki bazı enfeksiyon türlerine karşı daha duyarlı hale getirmiştir.

Hamilelik süreci sadece mutluluk anlamına gelmemekte olup, aynı zamanda anne adayının vücudunda da beklenmedik bir sürü değişikliklerin meydana gelmesi demektir. Anne adayının vücudu hamilelik süreci ile birlikte bebeğin gelişimi ve beslenmesi için birçok hormonal değişikliğe uğramaktadır.

Hormon oranlarının değişmesi bazı açılardan normal gözükebilirken bazı açılardan da kaygılandırıcı olabilmektedir. Bu değişimler sonrası anne adayları çok duygusal olabilmekte en ufak bir sıkıntıda moralleri bozularak psikolojik açıdan sorun yaşayabilmektedirler.

Hamilelikte bağışıklık sistemi

Hamilelik sürecinde kadınların %90’ına yakınında görülen hamilelikte bağışıklık sistemi zayıflaması problemidir. Bu sebeple hamile kadınların kendilerine çok dikkat etmeleri gerekmektedir, çünkü vücutları her tür hastalığa açık halde olmaktadır. Bu yüzden anne adaylarının bağışıklık sistemlerini güçlendirecek doğru besinlerle beslenmesi çok önemli olmaktadır. Peki bağışıklık sistemi neden zayıflar diyorsanız, bunun asıl nedeni açıkladığımız gibi vücuttaki hormonal dengesizlik olmaktadır.

Tüm bu hormonal değişikliğin dışında elbette yetersiz beslenme de bağışıklık sisteminin zayıflamasında etkili olmaktadır. Hamilelik süreci zaten anne adayını yormaktadır, bunun yanında birde yeterli beslenemez ise bağışıklık sistemi daha da zayıflar ve anne adayında yorgunluk, baş dönmesi ve halsizlik belirtileri de baş gösterir. Tüm bu sebeplerden dolayı hamilelikte bağışıklık sistemi zayıflaması çok öneli olmakta olup asla hafife alınmamalıdır.

Hamilelikte bağışıklık sistemi zayıflamasını önleme

Hamilelik esnasında vücudunuza bazı antibiyotikler almak yerine, bağışıklık sistemini güçlendirmek adına en güzeli sağlıklı besinler ile beslenmek olmaktadır. Bağışıklık sisteminizi en güçlü hale getirmenin yolu da yine vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinlerden dengeli ve düzenli bir şekilde tüketerek doğal yollardan almaktır. Böylece enfeksiyonlara ve çeşitli hastalıklara karşı doğal yollardan bağışıklığınızı güçlendirmiş olacaksınız.

Bu sebeple ilk olarak anne adayı vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından oldukça zengin içeriğe sahip olan besinlerden düzenli olarak tüketmelidir. Bu sayede hamilelikte bağışıklık sistemi zayıflaması minimim seviyeye indirilir ve hastalıklara karşı en doğal yollardan önlem alınmış olunur. Bunların yanında taze olacak şekilde bol bol meyve ve sebze tüketilmelidir. Anne adayı hamilelik sürecinde kesinlikle bol yağlı ve kolesterol yükseltici besinlerden uzak durmalıdır. Asla hiçbir besin değeri olmayan ama bol kalori yüklü abur cubur tarzı gıdalardan kaçınmalıdır.

Kendisine uygun olacak şekilde dengeli bir beslenme diyeti planı hazırlamalı ve bu plana bağlı kalacak şekilde bir program uygulamalıdır. Yine kendi sağlığı ve bebek sağlığı açısından hijyen kurallarına da çok dikkat etmeli ve kişisel temizliğine önem vermelidir.